Dix façons de se donner tout l'amour du monde

Lors de la Saint-Valentin, mais aussi à chaque jour de l'année, je souhaite t'inciter à te donner tout l'amour du monde. Car avant d'offrir l'amour à nos proches, il faut d'abord veiller à prendre soin de notre propre coeur. 💚

Égoïste? Non. Plutôt très sain! Il s'agit d'une pratique importante pour maintenir un bon état mental, émotionnel et physique.

•  En prenant soin de nous-mêmes, nous nous donnons la possibilité de nous ressourcer et de recharger nos batteries, ce qui nous permet d'être plus forts face aux défis de la vie.
• Prendre soin de soi augmente la satisfaction personnelle, ce qui peut entraîner un sentiment de bonheur et d'épanouissement. 
• En s'occupant de soi-même, nous sommes mieux équipés pour soutenir les autres en ayant une perspective plus claire et une énergie positive à partager.

La notion d'amour de soi est large et touche l'amour et l'acceptation de son corps, de sa personnalité et de son esprit. Dans une société où tout est axé sur la perfection et la performance, cela peut être difficile.

Dix façons de prendre soin de toi

1. Faire une activité que tu aimes : Que ce soit la lecture, la peinture, la danse ou le sport, cela t'aidera à te sentir détendu.e et à te connecter avec toi-même.

2. Parler de tes émotions : Partage ce que tu ressens avec une personne qui a une bonne écoute. Une personne qui sait partager tes joies et qui te soutient dans tes défis.

3. Faire la grasse matinée : Se prélasser au lit le matin, quelle belle façon de débuter la journée en douceur! Et c'est encore mieux si tu déjeunes au lit!

4. Élaborer une routine du soir apaisante : Les minutes précédant le sommeil sont importantes pour te préparer à une nuit reposante et régénératrice. Un moment de lecture ou un bain peut faire toute la différence.

5. Goûter de nouvelles saveurs : Manger est un grand plaisir pour plusieurs. Les saveurs rappellent des souvenirs et font voyager. Goûter de nouveaux plats apportera un concentré de découvertes à ton palais.

6. Bouger ton corps : Prendre soin de soi, c'est aussi s'assurer de chérir cette enveloppe corporelle qui te permettra de vivre longtemps en santé. En prime, des endorphines pour te faire sentir comme sur un nuage.

7. S'offrir un cadeau : Un vrai cadeau « à moi, de moi » comme une séance de massage, une doudou chauffante ou un bon livre pour l'âme peut égayer ta journée.

8. Passer du temps avec une personne qui t'es chère : Que ce soit un membre de ta famille, ton partenaire de vie ou un.e ami.e, vivre des moments de complicité avec une personne que l'on apprécie contribue à l'épanouissement.

9. Essayer une nouvelle activité : Repousser ses limites en tentant quelque chose de nouveau, ça permet de faire de belles découvertes et ça rend fier!

10. Écrire des gratitudes : Faire du journaling sous toutes ses formes offre l'occasion d'effectuer une introspection. Réfléchir aux éléments pour lesquels tu es reconnaissant.e permet de constater les aspects positifs de ta vie.

J'espère que tu prendras le temps de connecter avec toi-même pour améliorer ton estime de soi, ton bien-être et t'aimer davantage. C'est l'occasion de célébrer l'amour et l'affection que tu portes aux personnes importantes de ta vie, à commencer par toi.

Et comme l'amour ne se limite pas à une seule journée, répète le tout à volonté! 💚