TRANSFORME TON CORPS

Avec des entraînements efficaces en force et en endurance

Tu veux devenir plus fort.e et avoir une meilleure endurance? Tu veux prendre soin de ta santé, mais tu as peu de temps à y consacrer? Ce programme d'entraînement est pour toi! Avec des entraînements courts et efficaces et un tutoriel pour t'assurer de bien exécuter les mouvements, tu auras tout ce qu'il faut pour améliorer ta force et ton endurance en 4 semaines.

OBTENIR LE PROGRAMME

"Des mouvements clairement démontrés, un programme construit pour progresser en intensité, des résultats tangibles. C'est le programme parfait pour découper son corps de façon efficace."

Un programme clair et complet

En te procurant ce programme de musculation, tu recevras un document PDF dans lequel se trouvent des consignes étape par étape, un calendrier global, une planification détaillée de chaque séance et des feuilles de suivi de la progression.

TON ENTRAINEUSE

Passionnée par le sport et le plein air depuis 2009 et formée en entraînement physique par Quantum Training, Geneviève Hamelin, la Coach Nomade, est la conceptrice de cet entraînement. Sa priorité : l'efficacité.

Des résultats rapides

Le design progressif du programme accroît l'intensité chaque semaine pour repousser tes limites et donner les résultats recherchés : un corps tonifié et découpé, une force accrue et une meilleure endurance.

Un programme complet

Dix groupes musculaires sont ciblés par ce programme, en plus de solliciter la capacité cardiovasculaire. Rien n'est laissé au hasard!

Des outils pour progresser

Avec un tutoriel permettant d'exécuter chaque mouvement sans se blesser et des feuilles de suivi pour mesurer l'évolution des haltères soulevées, tu auras tout ce qu'il te faut pour progresser.